冷房なし

停電で冷房が使えない夏の熱中症対策を実例ベースで解説。室温を2〜5℃下げる具体的な工夫、水分補給の優先順位、ポータブル電源の活用法まで、経験と実測データから導いた生存戦略をまとめました。